FAQ

Creatine verbetert je prestaties bij korte, intensieve inspanning, zoals krachttraining en sprints. Het helpt je meer uit je zware sets te halen. Het is een van de meest onderzochte supplementen die er zijn en werkt bij vrouwen net zo goed als bij mannen.

Vanaf 3 gram creatine per dag doet het zijn werk, elke dag, ook op rustdagen. Bij onze gummies staat op de verpakking hoeveel je nodig hebt. Consistentie is belangrijker dan de hoeveelheid: elke dag een beetje werkt beter dan af en toe veel.

Nee. Creatine zorgt soms voor een klein beetje extra vocht in je spieren in de eerste weken, wat juist een voller, sterker gevoel geeft. Het is geen vet en het verdwijnt niet als je stopt met trainen. Je wordt er niet "bulky" van.

Clear whey is eiwit in een frisse, heldere vorm die smaakt als fruitwater in plaats van een milkshake. Het geeft je hetzelfde eiwit voor spierherstel, maar zonder het zware, dikke gevoel waar veel vrouwen gewone eiwitshakes om laten staan.

Dat hangt af van je gewicht en hoeveel je traint, maar globaal zit je rond de 1,4 tot 2 gram eiwit per kilo lichaamsgewicht. Een scoop clear whey helpt je dat makkelijker te halen, vooral na je training.

Onze pre-workout is bewust milder. Je bepaalt zelf hoe sterk door met een halve scoop te starten. Zo krijg je energie en focus zonder het opgefokte, tintelende gevoel waar veel pre-workouts om bekendstaan.

Ja, dat kan prima en het is zelfs een goede combinatie. Creatine voor je kracht, whey voor je herstel. Neem de creatine dagelijks en de whey rond je trainingen.

Al onze producten worden gemaakt in Duitsland onder strenge kwaliteitsnormen (HACCP en GMP) en zijn onafhankelijk in een lab getest. Wat op het etiket staat, zit erin.

We versturen op werkdagen binnen 24 tot 48 uur. Je bestelling is meestal binnen een paar werkdagen bij je thuis.